Давайте разберёмся наконец-то, что есть что. Потому что пути решения у саботажа, прокрастинации и лени разные.
» Если бы я смог вернуться назад, обязательно бы все переделал» Л.Б.Тальпис
Саботаж — это когда я делаю много действий ежедневно, но не успеваю делать то что действительно важно и приближает к цели. Например мне нужно выучить язык, есть цель, очень хочу, мне это нужно для развития, я планирую завтра записаться. Наступает завтра, у меня резко появляются спонтанные дела и мне приходится перенести запись на завтра. И так каждый день. Я бы точно сделала если бы не …..
Причина в том, что эти дела организуются нашим внутренним запросом, что я не хочу это начинать, страшно, неуверенно, много и долго, кажется что не смогу или еще что то, поэтому начинается внутренний саботаж, который поле организует во вне.
Прокрастинация — это когда у меня есть цель, я хочу, мне это важно, я собираюсь это сделать, я каждый день просыпаюсь
и понимаю, что сил на это сегодня нет, откладываю дальше. Но при этом время у меня есть сделать, я его ничем не занимаю, могу спать долго, делать пустые действия. Но при этом я осознаю и ругаю себя за бездействие, хожу и думаю целый день об этом. В голове все сделано, а на деле бездействую.
Та же ситуация, хочу выучить язык. Планирую завтра записаться. Проснусь поздно, открою соц сети, поделаю дела которые ежедневные и отработаны и тд. Но с самого утра буду думать только о записи и осознавать, что это пока так и не сделала.
Причина в том, что нет энергии на это действие. Нужно искать ресурс внутри или причину слива энергии.
Лень — это когда у меня нет цели, поэтому я ничего не делаю.
Узнали свою проблему и хотите ее решить? Записывайтесь на сессию прямо сейчас.
Даже если сейчас есть миллион причин это не делать, найдите одну, что бы сделать это маленькое действие для решения своей проблемы. А дальше вместе будет легче.
0 комментариев