Как только мы выходим во внешний мир, мы везде сталкиваемся с давлением: людей, правил, ожиданий, системы. Везде!
Первое, что нужно — начать это давление замечать. Сделать шаг в сторону и стать Наблюдателем.
Где те точки, которые я не выдерживаю? А что мне помогает?
Два уровня давления
Человеческий уровень
Давление с Вашего уровня: люди, правила, социум.
Я могу это изменить, если перестану бояться или чувствовать одиночество. Фактически это в моей власти, но внутренние причины мешают.
Сверхчеловеческий
Обстоятельства непреодолимой силы, судьба, масштабные процессы.
Ситуации, где я фактически не управляю событиями. Здесь нужна другая стратегия — принятие.
Где искать опору?
На человеческом уровне
Нам нужны личные опоры. У каждого свой набор, но база такова:
- Границы и власть над собой
- Контакт с собой, силой и храбростью
- Энергия, Любовь, Воля
- Чувствительность
Управлять ситуацией можно только в моменте «СЕЙЧАС».
«Мне себя достаточно, но я рада, когда есть другие. Я не могу быть одинока, я сама могу любить. Я несу ответственность за все, что есть в моей жизни.»
На сверхчеловеческом уровне
Для опоры нужен контакт с чем-то большим:
Тогда я выдерживаю ситуации, не зависящие от меня. Я знаю: ошибок нет, есть только опыт и уроки.
Физический уровень
Наша главная опора — это позвоночник.
Спорт, танцы, движение помогают укрепить тело и расправить плечи. Это мгновенно добавляет уверенности в обществе.
📹 Больше примеров и практики — в видео
0 комментариев