Продуктивность и эффективность. Саботаж. Прокрастинация.
«я сегодня продуктивно поработала» — есть такое выражение. И в конце дня думая о том сколько всего я сегодня сделала, я говорю себе молодец за то что я была продуктивной.
Но продуктивность отвечает только за действие, а оно может быть безрезультатным, а значит не эффективным.
И тогда я продуктивно поработала, заеДалась за день, а результата нет. Везде была, ничего не сделала, не получилось. Но я не виновата, так складывались обстоятельства…
Это говорит о том, что фокус не на результате, она бездействии. Самое важное, это не быть бесполезным, бездельником. Тогда я себе не позволяю отдыхать, моя энергия все время на минимуме и на эффективные действия сил нет. Я занимаюсь свое время чем-то, где не нужно напрягаться сильно, потому что вечером я с себя спрошу, насколько я была полезна, или кто-то спросит с меня, чем я день занималась, что не сделала какие-нибудь обещанные дела, и пространство мне в этом помогает (приехала в банк, а там переучёт; в магазин, а там очередь; нужно идти на тренировку, на работе дел подвалило, не успеваю; нужно сделать какой-нибудь отчёт, компьютер забарахлил; дома ждут дела, в пробке застряла и тд).
Скорее всего в вашей семье, в детстве, было запрещено безделие и кто-то это контролировал. Когда я вырастаю, я и контролёр, и бездельник-собатер. Потому что это замкнутый круг: у меня нет энергии на эффективные действия, но я с себя мысленно не слажу ни днём ни ночью, запрещая отдыхать, но дела я не успеваю делать и завтра я снова себя не слажу ещё больше.
И эта программа проявляется во всех сферах жизни.
Как думаешь, ты можешь прямо сейчас взять и поменять что-то, если ты за столько лет это так и не сделал ?
Просто нужен кто-то, кто поможет посмотреть на ситуацию под другим углом. А ещё нужно переписать программу реагирования и навести порядок с внутренними фигурами (контролёр-бездельник). Для этого нужно найти первопричину, где программа была записана именно так. Эта причина может быть глубже чем уровень родителей (это могут быть предки которые передавали программу по наследству, потому что у них по-другому было нельзя, была серьезная причина). Конечно работать можно на разных слоях, но ближе к первопричине, тем устойчивее будет результат.
Именно поэтому работай просто с убеждениям в вашей текущей жизни, настройка быстро слетает.
Вернёмся к теме. Действия нужны для получения результата, это дает эффективность. Я могу делать разные действия для получения одного и того же результата с разными временными затратами.
Например: я приседаю три часа, вспотела, устала, энергию потратила, попа не выросла. Я взяла груз 10 кг, присела 30 раз за 5 минут, попа выросла. И у меня осталось 2,5 часа свободного времени, которой я могу вложить в увеличение эффективности.
Вот для чего нужно планирование : для того чтобы определить действия, которые дадут максимальную эффективность с минимальными временными затратами.
Тогда у меня будет время на и на отдых , который будет мне восполнять энергию для эффективной деятельности.
0 комментариев